8 اپلیکیشن برتر برای ورزش کردن با مربی شخصی - مجله تصویری

به گزارش مجله تصویری، همگی ما می دانیم که ورزش مهم است، اما گاهی اوقات برای انجام آن به نظم و انضباط و تذکرهای یک مربی احتیاج داریم. در این دوران که کرونا باشگاه رفتن را کمی مشکل نموده، استفاده از یک اپلیکیشن خوب می تواند حلال مسائل باشد. در همین رابطه جالب است بدانید که امروزه اپلیکیشن های ورزش با مربیان شخصی در اختیار شما قرار گرفته اند تا در ورزش خود برترین نتیجه را بگیرید.

اگر نمی توانید به باشگاه بروید، گوشی هوشمند شما اینجاست تا به شما یاری کند. همان طور که در بخش قبل نیز ذکر کردیم، اپلیکیشن های موبایلی وجود دارند که به شما امکان می دهند تا با مربیان شخصی ورزش کنید. پس ما در این مقاله از مجله تصویری مگ اپلیکیشن های ورزش با مربیان شخصی را در هشت عنوان به شما معرفی می کنیم و هر مورد را به صورت تخصصی آنالیز می کنیم. پس اگر شما هم به سلامتی و زیبایی بدن خود اهمیت می دهید، ما را تا انتهای این مقاله مجذوب نماینده همراهی کنید.

1) Nike Training Club

یک گزینه قابل اعتماد برای تناسب اندام انفرادی، برنامه Nike Training Club است. این اپلیکیشن مجموعه عظیمی از فیلم ها و آموزش های برتر را برای دانلود در اختیار شما قرار می دهد. بیشتر این موارد رایگان هستند ولی برای استفاده از بعضی موارد، احتیاج به خرید اشتراک و پرداخت پول دارید. پس از ثبت نام در اپلیکیشن، Nike Training Club انواع مختلفی از کلاس ها را برای انتخاب به شما نمایش می دهد.

شما بعلاوه می توانید تمرین های خود را تا حد بالایی فیلتر کنید. در هر صورت برنامه Nike Training Club گوشی شما را به یک مربی شخصی تبدیل می نماید.

2) Fiit

Fiit یک برنامه کاربردی دیگر برای تمرینات از راه دور است. جالب است بدانید که این اپلیکیشن برای تجهیزات تناسب اندام اضافی مانند دمبل و دوچرخه ثابت نیز طراحی شده است. با این حال حتی تمرینات بدون تجهیزات در اپلیکیشن موبایل نیز برای عرق کردن شما کافی هستند. اگر در یک بازه زمانی مناسب از این اپلیکیشن بهره ببرید، پیشرفت را به صورت کامل در بدن خود مشاهده خواهید کرد.

با Fiit طیف گسترده ای از تمرین ها را برای همه سطوح تناسب اندام و سلیقه ها، از جمله یوگا، ورزش های تقویت قلب، سوزاندن چربی های شکم، و غیره پیدا خواهید کرد. اگر به کلاس های گروهی علاقه ای ندارید، می توانید به تنهایی با استفاده از جلسات مربی شخصی که برای راحتی شما ضبط شده است، تمرین کنید، کلاسی را انتخاب نموده و هر زمان که دوست داشتید وارد آن شوید.

3) Centr

آیا دوست دارید که شبیه به کریس همسورث شوید؟ پس چرا از برنامه او استفاده نمی کنید؟

Centr یک سرویس مبتنی بر اشتراک با یک نسخه آزمایشی رایگان است که با بسته ارزشمند ابزارهای تناسب اندام ارائه می گردد. برای آغاز، یک تقویم تمرینی و تغذیه شخصی دریافت خواهید کرد. در این اپلیکیشن می توانید فقط از ویدیوهای مربی شخصی و وعده های غذایی معین بهره ببرید یا بسیاری از ویژگی های اضافی برنامه را کشف کنید. در Centr انواع مختلفی از تمرین ها را می بینید که خودتان می توانید انجام دهید، و بعلاوه نکات و دستور العمل های غذایی سالم هم در اختیارتان قرار می گیرد. این اپ حتی یک بخش فهرست خرید مفید دارد، جایی که می توانید هر هفته آنچه را که احتیاج دارید برنامه ریزی کنید.

4) Aaptiv

برنامه تناسب اندام Aaptiv مانند نسخه ساده تری از Fiit است، اما می تواند به همان مقدار مؤثر باشد. با این اپلیکیشن یا یک کلاس فردی را انتخاب می کنید یا یک برنامه کامل را آغاز نموده و با آموزش های طراحی شده به دقت ورزش خواهید کرد. برخلاف سرویس های دیگر، Aaptiv از چندین نوع رسانه برای آموزش و الهام بخشیدن به شما علاوه بر ویدیوها استفاده می نماید.

به عنوان مثال، جلسات بصری آن ویدیوهای بلند را به کلیپ هایی از حرکات خاص تقسیم می نماید، در حالی که صدای مربی و متن گاه به گاه شما را در طول جهت هدایت می نماید. حتی آهنگ های کاملاً انگیزشی وجود دارد که می توانید هنگام انجام تمرینات ورزشی به آن ها گوش دهید. ویژگی های متعدد این اپ ممکن است گیج نماینده به نظر برسند، اما Aaptiv در هر صورت یک برنامه برتر برای ورزش به تنهایی یا با یک مربی شخصی به شمار می آید.

5) NHS Couch to 5K

اگر ایده نرم افزار کاملا رایگان برای پشتیبانی از تناسب اندام خود را دوست دارید، برنامه موبایل NHS Couch to 5K را مد نظر داشته باشید. تمرکز این اپلیکیشن بر دویدن است، اما بعضی از تمرینات ویدیویی برای تقویت قلب، تمرینات کششی و موارد دیگر را نیز در خود دارد. شما با این اپلیکیشن با دو نوع مربی شخصی روبرو هستید- یکی در ویدیوها و دیگری برای ایجاد انگیزه هنگام دویدن. مورد دوم یک سلبریتی به انتخاب شما خواهد بود.

هنگامی که مربی دویدن خود را انتخاب می کنید، برنامه فایل صوتی آن را دانلود می نماید و زمانی که هر بار برنامه هفتگی خود را اجرا می کنید به طور اتوماتیک آن را پخش می نماید. تنها کاری که باید انجام دهید تا به تدریج سلامت جسمی و روانی خود را تقویت کنید، دویدن و گوش دادن به دستورالعمل های مفید این اپلیکیشن است.

6) Freeletics

Freeletics به Aaptiv شباهت دارد که هر تمرین آن مجموعه ای از کلیپ های ویدیویی است که به شما نشان می دهد چگونه هر تمرین را انجام دهید. بعلاوه دستورالعمل های نوشتاری و صوتی را هم در این اپلیکیشن برای تکمیل ویدیوها خواهید یافت. نسخه رایگان Freeletics جلسات آموزشی شخصی ارائه می دهد که با پیشرفت شما در ورزش تغییر می نمایند. با این حال، مجبور نیستید خودتان را به این موارد محدود کنید. شما می توانید از هر یک از تمرینات دیگر آن، از گرم کردن گرفته تا تمرینات کششی بهره بگیرید.

برای ویژگی های اضافی اپلیکیشن مانند برنامه های آموزشی اضافی، ابزارهای پایش حرکات ورزشی و مربی هوش مصنوعی، باید مشترک اپلیکیشن شوید. اگر از امتحان پیشنهادات رایگان این اپلیکیشن لذت برده اید، ویژگی های پولی این برنامه قطعا ارزش سرمایه گذاری را دارد.

7) Home Workout

انیمیشن ها می توانند تمرینات ورزشی را به خوبی فیلم ها نشان دهند. در همین رابطه Home Workout مثال خوبی از یک برنامه ساده اما مؤثر برای نظم بخشیدن به روال تناسب اندام است. هنگامی که معینات و اهداف خود را در برنامه مشخص کردید، به تمرینات شخصی زیادی دسترسی خواهید داشت که می توانید با یا بدون تجهیزات انجام دهید. این اپ به عنوان مربی شخصی دیجیتالی شما به آرامی از یک تمرین به تمرین دیگر سوییچ می نماید، بنابراین تمرینات هر جلسه به راحتی قابل پیگیری است.

در این اپلیکیشن می توانید با عضویت ممتاز یا با تماشای تبلیغات، قفل هدیه های اضافی را باز کنید. حتی می توانید Home Workout را با اپلیکیشن Google Fit همگام سازی کنید که یکی از راه های بسیار خوب برای تنظیم دقیق برنامه و برطرف احتیاجهای تناسب اندام خاص شما به شمار می آید.

8) Trainerize

برنامه دیگری که باید از آن مطلع باشید Trainerize است؛ پلتفرمی که به مربیان شخصی اجازه می دهد از راه دور به مشتریان خود آموزش بدهند. این برنامه به طور خاص برای متخصصان تناسب اندام طراحی شده که به وسیله آن بتوانند تمرینات ورزشی خاص را به شما آموزش بدهند.

در این اپلیکیشن به جای ویدیوهای عمومی یا تمرینات پیشنهادی مبتنی بر هوش مصنوعی، یک شخص واقعی به شما آموزش می دهد. این موضوع بعلاوه به این معنا است که هزینه ورزش به وسیله Trainerize کاملاً به مربی بستگی دارد. مربی شما می تواند تمرینات ضبط شده خود را آپلود کند، نکات و یادداشت های مفیدی را برای شما بفرستد، پیشرفت شما را زیر نظر داشته باشد و در صورت احتیاج با توصیه های تناسب اندام یا تغذیه در کنار شما باشد.

جمع بندی

با مطالعه مقاله بالا حتما با مزایای اپلیکیشن های ورزش با مربیان شخصی آشنا شده اید. به لطف گوشی هوشمند این روزها برای متخصص شدن در حوزه ورزش، احتیاجی به پیوستن به باشگاه ورزشی یا حتی دیدار حضوری با یک مربی ندارید. خوشبختانه برنامه های بسیاری وجود دارند که ارتباط بین شما و مربیان را برقرار می نمایند که می توانید در اپ استور، گوگل پلی و حتی استورهای داخلی مثل کافه بازار و مایکت در پی آن ها بگردید و مناسب ترین گزینه را برای خودتان انتخاب کنید.

شما چه اپلیکیشن های دیگری را برای ورزش با مربیان شخصی می شناسید؟ نظرات و تجربیات خود را ما و دیگر کاربران مجله تصویری مگ به اشتراک بگذارید.

منبع: MakeUseOf