تاثیرگذارترین روش برخورد با نوجوان سیگاری - مجله تصویری

به گزارش مجله تصویری، رفتن نوجوان سمت سیگار یکی از مهم ترین مسائل و دغدغه اصلی خانواده ها است اما والدین باید با رفتارهای مناسب از سیگاری شدن فرزندشان جلوگیری نمایند.

به گزارش مجله تصویری به نقل از نمناک، آیا می خواهید از سیگار کشیدن نوجوان خود جلوگیری کنید یا بدانید که چرا او سیگار می کشد؟ چگونه با او صحبت می کنید تا این اعمال را کنار بگذارد؟ امروزه با وجود هشدارهای مداوم مجامع پزشکی و فرهنگی در خصوص مضرات و عواقب مصرف سیگار، آمار استفاده از آن در جامعه در حال افزایش است.

متاسفانه مصرف سیگار عواقب و آسیب های بسیار جدی و گاه جبران ناپذیری دارد که اغلب افراد سیگاری با وجود اطلاع از این موضوع، از روی عادت و جهت آرامش و برطرف خستگی به مصرف آن ادامه می دهند.مصرف زیاد سیگار گاه به دلیل تشدید مسائل روحی بیشتر شده و جای خواب و خوراک را می گیرد.

سیگار کشیدن نوجوانان ممکن است غیرعمد آغاز گردد اما در طولانی مدت می تواند به یک مشکل تبدیل گردد. در حقیقت بیشتر افرادی که در بزرگسالی سیگار می کشند زمینه آن را از نوجوانی خود فراهم نموده اند.

کسب لذت و تقلید و خود نمایی، محرک های روانی، دوری از خانواده، بیکاری، اصرار دوستان و خویشان و حتی علاقه شخصی از عوامل مؤثر در تحریک افراد به مصرف سیگار است. آغاز مصرف سیگار در نوجوانی، ترک آن را سختتر می نماید و آسیب های جدی حتی با وجود ترک سیگار در بدن ایجاد می گردد.

به همین دلیل پیشگیری های اولیه هزینه کمتری از نظر اقتصادی و جسمی خواهد داشت. بنابراین چنانچه این بخش از خواهد گفت برای آنکه اعتیاد، به یک بیماری بچگانه در نوجوانان تبدیل نگردد، باید تمام کوشش خود را برای دستیابی به هدف مورد نظر انجام دهیم ، یعنی نوجوانان نباید آغاز به سیگار کشیدن نمایند.

کنترل و نظارت متقیم ،تعقیب کردن، کارمطلع بازی درآوردن، دور ریختن سیگار در جیب و یا بین وسایل شخصی ، و به طور کلی رفتارهای غافلگیر نماینده هرگز موثر نمی باشد. برای آن که به عنوان یکی از والدین از این امر در بزرگسالی نوجوان خود پیشگیری کنید نکات زیر را دنبال کنید :

راه چاره پیشنهادی برای رفتار و برخورد با نوجوان سیگاری

مثال خوبی بزنید:

سیگار کشیدن در نوجوانانی رایج تر است که والدین سیگاری دارند.پس اگر سیگار می کشید ترک کنید. از پزشک خود راه چارههایی برای ترک کردن را درخواست کنید.در مقابل نوجوان خود سیگار نکشید و محصولات دودی را به دور از محیط خانه ببرید. به نوجوان خود شرح دهید که از سیگار کشیدن او ناراحت هستید و در صورت ادامه دادن چقدر ترک آن سخت خواهد بود.

رابطه خود را تقویت کنید:

تضعیف رابطه، راه حلی خوب برای فراری شدن خودتان از مسئولیت تربیت فرزندتان است نه اینکه به فرزند خود یاری کنید. به جای کم کردن رابطه خود ، آن را تقویت نموده و به نقاط قوت فرزندتان توجه بیشتری نشان دهید. به اینکه چقدر به خاطر توانایی های دیگر او افتخار می کنید ، خود گامی مثبت جهت تقویت رابطه شما می باشد.

جذابیت را درک کنید:

استعمال دخانیات توسط نوجوان می تواند راهی برای هم سو شدن و متناسب شدن با گروه خاصی از دوستان باشد و یا این که احساس سرخوشی یا استقلال کاذب برای او به همراه داشته باشد. با نوجوان خود در خصوص چگونگی تاثیر این محصولات بر سلامتی صحبت کنید و او را به ترک کردن تشویق کنید.

نه بگویید:

شاید احساس کنید که نوجوان صحبت های شما را نمی شنود، اما به هر حال شما حرف های خود را به او بزنید. به او بگویید استعمال سیگار و استنشاق مواد مخدر برایش مجاز نیست، زیرا عدم رضایت شما تاثیر بیشتری از آن چه تصور می کنید بر او خواهد گذاشت.

با فرزندتان صحبت کنید:

بعضی از والدین تصور می نمایند که بهتر است این مسئله را به روی فرزندشان نیاورند زیرا به نظر آنها ، ممکن است که روی فرزندشان به آنها باز شده و دیگر ترسی از پنهان کردن آن نداشته باشند و در حضور آنها نیز بعد از این، سیگار مصرف نمایند.

اگر نسبت به این موضوع بی اهمیت باشید و تنها خواسته شما، سیگار نکشیدن فرزندتان در محیط خانه باشد، بی تفاوت بودن شما را نشان می دهد و در طولانی مدت جواب نمی دهد و دیر یا زود ، فرزندتان در حضور شما نیز سیگار خواهد کشید.

اما اگر هدف شما حل این مشکل برای همواره است، با او صحبت کنید. البته این مصاحبه نباید با نصیحت ، سرزنش یا تمسخر همراه باشد، بلکه باید با مهربانی ناراحتی خود را از این شرایط ابراز کنید. سعی کنید بیشتر مستمع باشید و دلایل او را بشنوید. با انصاف باشید و قضاوت نکنید، همچنین حمایت خود را در حین مصاحبه از او نشان دهید.

عشق بورزید:

بی محلی، گذاشتن شرط برای دوست داشتن او و تهدید کردن چاره کار نیست. با این کارها فرزند شما لجباز شده و یا از خانه خود فراری می گردد. بنابراین بهترین کار عشق و محبت خود را بدون قید شرط ابراز کنید.

به فراتر از سیگار فکر کنید:

نوجوانان غالبا فکر می نمایند سیگارهای الکترونیکی (ویپ)، تنباکوهای دودی، سیگار های گل میخک (کرتکس) ،سیگارهای طعم دهنده آب نباتی (بیدیس) و قلیان، کم ضررتر و کم اعتیادآورتر از سیگارهای سنتی هستند. اما همه آن ها خطراتی را برای سلامتی به همراه دارند.

سیگارهای الکترونیکی وسیله ای هستند که با باتری کار می نمایند و معمولا حاوی نیکوتین نیستند. آن ها استعمال دخانیات را شبیه سازی می نمایند و بو، طعم ومزه سیگار واقعی را به مصرف نماینده منتقل می نمایند. طبق تحقیقات سیگارهای الکترونیکی باعث می شوند که کاربران مواد شیمیایی بالقوه مضر را استنشاق نمایند.

در ماه های اخیر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری بیش از 1000 مورد را گزارش نموده اند که به آسیب های ریه دچار شده اند ،علت آن مصرف محصولاتی بود که حاوی تتراهیدروکانابینول بودند. این سازمان به نوجوانان توصیه می نماید که از مصرف هرگونه محصول دود دهنده جلوگیری نمایند.

به غرور نوجوان خود متوسل شوید:

به نوجوان خود یادآوری کنید که استعمال سیگار سبب بوی بد دهان ، زردی دندان و انگشتان دست ، سرفه های مزمن و بوی بد مو ، بدن و لباس می گردد.

به مشاوره متخصص مراجعه کنید:

بهتر است از یک مشاوره متخصص یاری بگیرید و در جلسات مشاوره به همراه فرزندتان شرکت کنید. اما اگر فرزندتان حاضر به مشارکت در این جلسات نمی باشد، خودتان به تنهایی با مشاور صحبت نموده و از او هدایت بگیرید.

حساب کتاب ریاضیاتی داشته باشید:

سیگار کشیدن امری گران است. به نوجوان خود یاری کنید که مصرف روزانه، ماهانه یا سالیانه خرید سیگار را محاسبه کند و در عوض برای خرید تلفن هوشمند، لباس یا سایر موارد مورد احتیاج خرج کند.

انتظار فشار هم سالان را داشته باشید:

به نوجوان خود ابزار و وسایلی را بدهید که برای سیگار نکشیدن او ضروری است . به او بیاموزید چگونه با اوضاع سخت اجتماع روبرو گردد، به عنوان مثال به او بگویید در پاسخ به این که آیا سیگار می کشی؟ قاطعانه نه بگوید و از این امر امتناع کند.

اعتیاد را جدی بگیرید:

بیشتر نوجوانان معتقدند که سیگار کشیدن تفریحی، سبب اعتیاد آن ها نمی گردد و هر وقت که بخواهند می توانند آنرا ترک نمایند. اما واقعیت این است که یک بسته سیگار کشیدن نوجوان را به اندازه پنج بسته سیگار معتاد می نماید. به او یادآوری کنید که ترک این امر در صورت متوقف کردن در بزرگسالی سخت خواهد بود.

صبوری کنید:

یک اصل مهم در تعامل با نوجوانان داشتن صبر و مدارا کردن با آنها است. مخصوصا زمانی که می خواهید رفتاری مثل سیگار کشیدن را در او تغییر بدهید، در ابتدا صبر خود را افزایش دهید.

علایق او را گوشزد کنید:

فرزند خود را وارد زمینه هایی کنید که واقعا استعداد و علاقه دارد. با این کار دایره دوستان او تغییر نموده و با افراد سالمتری دوست خواهند شد. علاوه بر این هدف و جهتی را پیش روی او کی گذارید که موجب احساس هویت و افزایش اعتماد به نفس در او می شوید. همچنین اوقات فراغتی که منشا مسائل بعدی او است را با کرهای مورد علاقه او پر نموده اید.

آینده را در نظر بگیرید:

نوجوانان اغلب تصور می نمایند اتفاقات بد فقط برای دیگران رخ می دهد. از افرادی در نزدیکان ، دوستان و آشنایان خود که مبتلا به بیماری های مرتبط با دخانیات شده اند برای او مثال های واقعی در زندگی بزنید.

با او همراه باشید:

موضع فعالی در برابر سیگار کشیدن نوجوان خود داشته باشید. در کمپ های ترک اعتیاد همراه او شرکت کنید. درمورد خطرات ناشی از استعمال دخانیات و بیماری های ریه او را مطلع کنید.

با مدرسه او در ارتباط باشید:

مدرسه و معلم ها منابع مهمی رای یاری در این شرایط هستند، زیرا نوجوان شما ساعات بسیاری در مدرسه حضور دارد ، همچنین آشنایی و تجربه بیشتری با مسائل نوجوانان دارند. علاوه بر این هدف آنها نیز تربیت و پرورش انسانی سالم در جامعه است.

افراد مسئول در مدرسه اگر اشتیاق والدین برای جلوگیری یا برطرف این مشکل را ببینند، می توانند کلاس های آموزشی مفیدی را در این زمینه ها برای شما ترتیب بدهند. بنابراین رابطه خود با مسئولان مدرسه را تقویت نموده و از آنها یاری بخواهید.

*جلوگیری از استعمال سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای حفظ سلامتی نوجوان خود برای یک عمر سلامتی انجام دهید.